梅雨が終わったのに疲れが抜けない…それは「梅雨だる」の影響かもしれません
梅雨が明けても、
- 朝から体が重い
- なんとなく疲れが抜けない
- やる気が出ない
- 夜ぐっすり眠れない
- 頭がぼーっとする
このような不調を感じていませんか？
実はこれ、「梅雨だる」が長引いている可能性があります。
梅雨だるとは？
梅雨の時期は、気圧や湿度の変化が激しく、私たちの体は知らないうちに大きなストレスを受けています。
さらに、
- エアコンによる冷え
- 屋外との温度差
- 寝苦しさによる睡眠不足
- 汗によるミネラル不足
などが重なることで、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
その結果、
- 疲労感
- 肩こり
- 頭痛
- めまい
- 冷え
- 睡眠の質の低下
などの不調につながることがあります。
疲れが抜けない理由は「自律神経」
私たちの体には、
- 活動するための「交感神経」
- 休息・回復するための「副交感神経」
という2つの自律神経があります。
梅雨から夏にかけては気温や気圧の変化が大きく、交感神経が優位な状態が続きやすくなります。
すると体は常に緊張状態となり、十分に休めず、疲れが蓄積しやすくなります。
ラドン浴でリラックス習慣を
ラドン浴は、ゆったりとした環境で30分ほど過ごしながら心身をリラックスさせる習慣です。
研究では、低線量のラドン環境への曝露により、生体の抗酸化機能やストレス応答に変化がみられる可能性が報告されています。
そのため、ラドン浴は、
- リラックスしたい
- 心身のコンディションを整えたい
- 日頃の疲れをケアしたい
という方の健康習慣として利用されています。
※ラドン浴は病気を治療するものではありません。
梅雨明けこそ体のメンテナンスを
暑い夏を元気に過ごすためには、
- 十分な睡眠
- バランスの良い食事
- 適度な運動
- 水分補給
- リラックスする時間
がとても大切です。
「最近なんとなく疲れが抜けない…」
そんな方は、毎日の生活に体をいたわる時間を取り入れてみてはいかがでしょうか。
北九州市小倉南区でラドン浴を体験できます
ヒーリングラボでは、吸入型ラドン浴をご体験いただけます。
完全予約制の落ち着いた空間で、ゆったりとした時間をお過ごしください。
こんな方におすすめです。
- 梅雨だるが続いている
- エアコンで体が冷える
- 睡眠の質が気になる
- ストレスが多い
- 疲れが抜けにくい
夏こそ、体を休ませる時間をつくることが、毎日を元気に過ごす第一歩です。
ヒーリングラボでは、皆さまの健康づくりをサポートする習慣の一つとして、ラドン浴をご提供しています。お気軽にお問い合わせください。
